힐링 캠프 MODU DREAMERS

[2호] 여름철 꿀피부 만들기 대작전

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여름철 꿀피부 만들기 대작전

윤상희-서문여자고등학교
김선화-이화여자외국어고등학교
허서우-철원여자고등학교
정한솔-서울대학교사범대학부설고등학교

여름철 뜨거운 햇볕 때문에 피부가 걱정이라구요?
왜 여름철엔 여드름이 더 극성인 줄 모르겠다구요? 여름철 피부 관리의 모든 것, 파헤쳐 봅시다!
모두들 꿀피부로 거듭나 보자구요!

STEP1. 자외선 차단제, 이것만은 알고 사용하자!

SPF란? ‘Sun Protection Factor’의 약자로, 자외선B(UVB)의 차단효과를 표시하는 단위인데요. ‘선블록’ 혹은 ‘선크림’이라고 부르는 자외선 차단제에는 이 ‘자외선 차단지수’가 표기되어 있지요. 하지만 SPF지수가 높다고 해서 자외선 차단 효과가 그에 비례하여 증가하는 것은 아니랍니다. 또한 사람의 피부에 영향을 미치는 자외선의 종류에는 자외선A와 자외선B가 있는데, SPF는 그 중 자외선B를 차단해 주고, PA는 자외선 A를 차단해 줘요.

선크림, 이거 꼭 발라야해? 무더운 여름철, 피부에 선크림을 바르면 생기는 찐득찐득한 느낌이 불쾌하기도 할거에요. 하지만, ‘자외선’이라는 무서운 적을 알게 된다면 선크림이 얼마나 중요한 여름철 필수템인지 알 수 있답니다! 자외선이 피부뿐만 아니라 눈의 노화, 심지어 머리카락에도 영향을 미친다는 사실! 알고 계셨나요? 실외에서 직접 내리 쬐는 햇볕뿐만 아니라 창문을 투과하여 비치는 빛, 여러 사물에 투과되어 반사되는 빛 등에는 자외선이 있어 장시간 노출되면 백내장 등 눈에 치명적인 병을 유발할 수 있어요. 햇빛에 장시간 노출된 머리카락은 갈색으로 변하고 머릿결도 거칠어져요. 무엇보다 자외선은 피부에 가장 치명적인데요, 피부노화의 근본 원인을 자외선이라고 해도 과언이 아닙니다. 햇빛이 강한 날 자외선에 5시간 이상 노출되어 있을 경우, 피부노화는 4.8이나 증가한다고 하네요.(피부암으로까지 발전할 수 있어요!)

자외선으로부터 피부를 보호하기위해 지켜야 할 생활수칙 7가지

1. 외출하기 전 30분전에 발라주자.
2. 2~3시간에 한번은 덧 발라주자.
3. 햇빛에 노출되는 모든 부위에 발라주자.
4. 환절기에는 약간 두껍게 발라주자.
5. 꼼꼼하게 클렌징 하자.
6. 흐린 날이나 비오는 날에도
7. 항상 선크림을 발라 피부를 보호하자.
8. 자외선 차단지수는 여름철에는
9. SPF가 30~50정도 PA는 +++정도가 적당해요.

STEP2. 충분한 수분 공급은 기본 중의 기본!

세안은 너무 자주, 오래 하지 마세요!!

땀을 흘리고 나서는 꼭 세수는 해줘야겠죠? 왕성한 피지분비 때문에 노폐물이 쌓이기 쉬운 여름철엔 꼼꼼한 클렌징은 매우 중요해요. 하지만 장시간 세안하는 것은 오히려 피부에 좋지 않아요. 세안은 “2분정도” 하는 것이 청결하고 효과적이랍니다.

마시자! 바르자! 뿌리자!

여름의 강렬한 자외선과 열기는 피부의 수분을 빼앗아갑니다. 따라서 피부에 수분을 계속 공급하는 것이 중요해요. 여드름이 나는 지성피부라도 피부가 당기거나 각질이 생긴다면 조심해야 하구요. 피부가 건조해지지 않게 세안 후엔 반드시 수분 크림을 발라주고, 미스트를 가지고 다니면서 지속적으로 수분을 공급해 주는 것이 좋답니다. 그리고 하루 2리터 정도의 물을 꾸준히 마셔주는 것이 수분보충은 물론 건강에도 도움이 된다는 사실! 피부를 위해 매일매일 시원한 생수를 마셔주세요!

당근팩 만들기

당근팩 재료 : 당근 1/2개, 밀가루 적당량, 마스크시트, 꿀 또는 글리세린

 

1. 당근은 깨끗이 손질해서 강판 또는 믹서기로 곱게 간다.
2. 갈아 놓은 당근에 밀가루를 넣어 농도를 걸죽하게 만든다.

 

3. 당근-밀가루 반죽에 꿀을 조금 넣는다.
4. 수저를 사용하여 잘 섞어주면 당근팩 완성!

당근팩의 효능은 이루 말할 수 없이 다양합니다. 당근에 함유된 비타민A는 피부에 보호막을 형성해 트러블을 예방해 주고요, 중성과 지성피부의 수분공급과 화이트닝에 효과적이에요. 또한 피부재생 효과도 뛰어나다고 하네요~ 집에서도 간단하게 당근팩을 만들어서 여름철 꿀피부로 거듭납시다!!

 

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