[32호] 매트 킬링스워스:더 행복해지고 싶다면 지금을 즐겨라

행복의 정도를 과학적으로 측정할 수 있을까? 놀랍게도 매트 킬링스워스는 실제로 1만5000명이 넘는 사람들을 대상으로 ‘행복지수’를 측정했어. 그 방법으로 trackyourhappiness.org 라는 사이트를 이용했지. 이 사이트는 아이폰을 통해 하루 중 아무 때나 신호를 보내고, 다음과 같은 세 가지 질문을 한다고 해. 첫째, 당신의 기분은 어떻습니까? 둘째, 당신은 지금 어떤 활동을 하고 있나요? 셋째, 당신은 현재 활동 외에 ‘딴 생각’을 하고 있나요? 이렇게 얻어진 자료를 바탕으로 나온 연구결과 중 하나가 바로 ‘딴 생각(Mindwandering)’과 행복도가 상관관계에 있다는 거야. 매트 킬링스워스는 딴 생각을 ‘심적 방황’이라고 표현하면서, 딴 생각이 불행의 원인은 아니지만 어떤 순간에 몰입했을 때 가장 행복하다는 결과를 보여줬어. 100달러를 잃든, 50달러를 잃든, 1달러를 잃든 ‘딴 생각’은 돈을 잃게 하는 슬롯머신과 같다고 해. <MODU> 친구들은 어떻게 생각해?

http://www.ted.com/talks/matt_killingsworth_want_to_be_happier_stay_in_the_moment?language=en